Spectr'MUM

Un break entre mamans ça vous dit ?
Être maman d’un enfant autiste, TDAH ou neuroatypique, c’est avancer avec le cœur grand ouvert. C’est accompagner un enfant extraordinaire, sensible, unique… tout en jonglant avec les émotions, les rendez-vous, les nuits trop courtes, les adaptations, les imprévus, la charge mentale qui ne s’arrête jamais.
Ces retraites sont nées de tout cela.
De ce besoin profond de souffler.
De ce manque de temps pour soi qui s’accumule.
De ce constat simple : on ne peut pas toujours tenir le monde à bout de bras sans, à un moment, s’accorder une pause.
Spectr’Mum s’adresse aux mamans d’enfants autistes ou neuroatypiques qui cherchent une parenthèse loin du rythme du quotidien. Un moment suspendu où l’on peut se reposer sans culpabilité, dormir quand on veut, rire fort, pleurer un peu, se reconnecter à son corps, retrouver de l’air.
C’est un espace pensé pour celles qui comprennent sans qu’on ait besoin d’expliquer. Pour celles qui savent ce que veut dire anticiper tout, absorber beaucoup, aimer intensément, et parfois s’oublier.
Un espace où l’on respire à nouveau.
Où l’on se sent entourée, en sororité, dans une douceur qu’on ne s’accorde pas assez souvent.
Spectr’Mum, c’est une bulle.
Un cocon loin de la tempête.
Une pause qui remet les choses en place, qui réchauffe, qui relie, qui allège.
Un petit morceau de lumière au milieu du spectre.
Ici, on vient comme on est.
On se repose.
On prend soin de soi.
On repart plus légère, plus vivante, plus alignée.

Moment d’arrivée tout en douceur, découverte du lieu et première respiration ensemble.

Profiter de l’eau chaude, flotter, relâcher les tensions, se laisser envelopper.

Un temps guidé pour calmer le corps, apaiser le mental et retrouver de l’espace intérieur.

Une pratique corporelle lente et enveloppante pour délier le dos, le bassin, les épaules et relâcher profondément.

Marches ressourçantes, en silence ou en discussion, pour se reconnecter à soi et aux autres.

Des moments pour parler, partager, rire, se comprendre, se soutenir, tisser du lien en sororité.

Repos, sieste, lecture, cocooning, bain chaud… faire vraiment ce dont vous avez besoin.

Mettre les pieds sous la table, profiter de plats simples, locaux, chaleureux, cuisinés avec de bons produits.

Ambiance calme, discussions à cœur ouvert, détente profonde, coucher tôt (ou pas).

Du calme, de la douceur, du temps pour soi, de la place pour respirer et exister pleinement.
Moment d’arrivée tout en douceur, découverte du lieu et première respiration ensemble.
Profiter de l’eau chaude, flotter, relâcher les tensions, se laisser envelopper.
Un temps guidé pour calmer le corps, apaiser le mental et retrouver de l’espace intérieur.
Une pratique corporelle lente et enveloppante pour délier le dos, le bassin, les épaules et relâcher profondément.
Marches ressourçantes, en silence ou en discussion, pour se reconnecter à soi et aux autres.
Des moments pour parler, partager, rire, se comprendre, se soutenir, tisser du lien en sororité.
Repos, sieste, lecture, cocooning, bain chaud… faire vraiment ce dont vous avez besoin.
Mettre les pieds sous la table, profiter de plats simples, locaux, chaleureux, cuisinés avec de bons produits.
Ambiance calme, discussions à cœur ouvert, détente profonde, coucher tôt (ou pas).
Du calme, de la douceur, du temps pour soi, de la place pour respirer et exister pleinement.










Quand ?
Du 13 au 15 mars 2026
Où ?
En Vendée
Combien ?
490€ au total
(Transport non inclus)
Remplissez le formulaire via le lien ci-dessous pour vous inscrire. Un lien de paiement en ligne vous sera ensuite envoyé par email pour confirmer votre participation.
Vous avez encore des questions sans réponses ?
Les chambres sont-elles individuelles ou doubles ?
Pour plus de convivialité, les chambres sont doubles.
Les repas sont-ils inclus ?
Oui. Tous les repas du week-end sont inclus (petits-déjeuners, déjeuners et diners, préparés avec des produits locaux et de saison). Vous n'avez rien à gérer : vous mettez les pieds sous la table.
Les transports sont-ils inclus ?
Non, les transports ne sont pas compris dans le tarif. Ils restent à votre charge.
Puis-je venir en voiture ou en train ?
Oui, les deux sont possibles. La Gare des Sables D'Olonnes est à 15 min du lieu de rencontre.
Quelles sont les heures d'arrivées et de départ ?
Arrivée à partir de 17h le vendredi.
Départ le dimanche après-midi (avant 19h).
Combien de mamans seront présentes ?
Entre 12 et 18 mamans seront présentes. Le séjour ne pourra avoir lieu que si le nombre de 12 participantes est atteint. En cas d'annulation de notre part, vous serez remboursé intégralement.
Puis-je participer si je ne suis pas sportive ?
Oui absolument.
Toutes les activités proposées sont douces, accessibles et adaptées à toutes.
Toutes les activités sont-elles obligatoires ?
Non. Vous êtes totalement libre de participer ou de vous reposer.
Ici, rien n'est imposé : c'est votre week-end !
Je souhaite annuler ma participation.
Jusqu'au 31 janvier 2026, un montant de 30% du total sera retenu (correspond à l'acompte non remboursable, servant à réserver le gîte). Au-delà de cette date, aucun remboursement ne pourra être effectué.

