Spectr'MUM

Un break entre mamans ça vous dit ?

Une pause pour respirer, une respiration pour durer !

Être maman d’un enfant autiste, TDAH ou neuroatypique, c’est avancer avec le cœur grand ouvert. C’est accompagner un enfant extraordinaire, sensible, unique… tout en jonglant avec les émotions, les rendez-vous, les nuits trop courtes, les adaptations, les imprévus, la charge mentale qui ne s’arrête jamais.

Ces retraites sont nées de tout cela.
De ce besoin profond de souffler.
De ce manque de temps pour soi qui s’accumule.

De ce constat simple : on ne peut pas toujours tenir le monde à bout de bras sans, à un moment, s’accorder une pause.

Spectr’Mum s’adresse aux mamans d’enfants autistes ou neuroatypiques qui cherchent une parenthèse loin du rythme du quotidien. Un moment suspendu où l’on peut se reposer sans culpabilité, dormir quand on veut, rire fort, pleurer un peu, se reconnecter à son corps, retrouver de l’air.

C’est un espace pensé pour celles qui comprennent sans qu’on ait besoin d’expliquer. Pour celles qui savent ce que veut dire anticiper tout, absorber beaucoup, aimer intensément, et parfois s’oublier.

Un espace où l’on respire à nouveau.
Où l’on se sent entourée, en sororité, dans une douceur qu’on ne s’accorde pas assez souvent.

Spectr’Mum, c’est une bulle.
Un cocon loin de la tempête.
Une pause qui remet les choses en place, qui réchauffe, qui relie, qui allège.

Un petit morceau de lumière au milieu du spectre.

Ici, on vient comme on est.
On se repose.
On prend soin de soi.
On repart plus légère, plus vivante, plus alignée.


01

Accueil & installation

Moment d’arrivée tout en douceur, découverte du lieu et première respiration ensemble.

02

Piscine chauffée & spa

Profiter de l’eau chaude, flotter, relâcher les tensions, se laisser envelopper.

03

Atelier respiration

Un temps guidé pour calmer le corps, apaiser le mental et retrouver de l’espace intérieur.

04

Session Munz Floor

Une pratique corporelle lente et enveloppante pour délier le dos, le bassin, les épaules et relâcher profondément.

05

Balades en nature

Marches ressourçantes, en silence ou en discussion, pour se reconnecter à soi et aux autres.

06

Temps d’échanges entre mamans

Des moments pour parler, partager, rire, se comprendre, se soutenir, tisser du lien en sororité.

07

Temps libres

Repos, sieste, lecture, cocooning, bain chaud… faire vraiment ce dont vous avez besoin.

08

Repas préparés & savoureux

Mettre les pieds sous la table, profiter de plats simples, locaux, chaleureux, cuisinés avec de bons produits.

09

Soirées douces

Ambiance calme, discussions à cœur ouvert, détente profonde, coucher tôt (ou pas).

10

Cocon de répit

Du calme, de la douceur, du temps pour soi, de la place pour respirer et exister pleinement.

01

Accueil & installation

Moment d’arrivée tout en douceur, découverte du lieu et première respiration ensemble.

02

Piscine chauffée & spa

Profiter de l’eau chaude, flotter, relâcher les tensions, se laisser envelopper.

03

Atelier respiration

Un temps guidé pour calmer le corps, apaiser le mental et retrouver de l’espace intérieur.

04

Session Munz Floor

Une pratique corporelle lente et enveloppante pour délier le dos, le bassin, les épaules et relâcher profondément.

05

Balades en nature

Marches ressourçantes, en silence ou en discussion, pour se reconnecter à soi et aux autres.

06

Temps d’échanges entre mamans

Des moments pour parler, partager, rire, se comprendre, se soutenir, tisser du lien en sororité.

07

Temps libres

Repos, sieste, lecture, cocooning, bain chaud… faire vraiment ce dont vous avez besoin.

08

Repas préparés & savoureux

Mettre les pieds sous la table, profiter de plats simples, locaux, chaleureux, cuisinés avec de bons produits.

09

Soirées douces

Ambiance calme, discussions à cœur ouvert, détente profonde, coucher tôt (ou pas).

10

Cocon de répit

Du calme, de la douceur, du temps pour soi, de la place pour respirer et exister pleinement.

Quand ?

Du 13 au 15 mars 2026

Où ?

En Vendée

Combien ?

490€ au total

(Transport non inclus)

Viens respirer on t'attend !

Remplissez le formulaire via le lien ci-dessous pour vous inscrire. Un lien de paiement en ligne vous sera ensuite envoyé par email pour confirmer votre participation.

Je m'incris !

Vous avez encore des questions sans réponses ?

Pour toutes questions, n'hésitez pas à me contacter directementFaye - 06 77 95 02 10
Un bon Mom'ent